盖天下凡人内功，不过呼吸吐纳，引气周天，强根固本。
功法纳天地灵气为己用；内功激人体潜能有所长，故而前者威能远胜后者。
石某之圆明剑诀另辟蹊径，独树一帜，取修士功法所长，补凡人内功之短，复又以此为基，开创内功心法之先河，故而成就前无古人后无来者之威能。”
不二看了，眉头一皱：“修士修行功法的原理，不用你说我也懂。但说起凡人武功，我就一筹莫展了。呼吸吐纳倒也明白，但引气周天究竟是什么意思？”
再往后看，便是剑诀的总诀：“
借天地力，荡周身穴。
通天地桥，成周之法。往后便是四字一句，三十六句的详细内功口诀。
不二细细看了半响，只觉得晦涩难懂，完全无法下手。
倒是那魔女看得津津有味，待她看罢了，颇有些难以置信地说道：
“这个叫做石追月的，还真是一个稀世罕见的练武奇才。他琢磨出来的这门武功，竟然和本族一门相传已久的炼体之法不谋而合。”
不二忙向她请教。
那魔女便将内功口诀前面的一段话，给不二细细讲解了一番。
却未想到，她对于凡人的武功竟也颇有研究。
原来，凡人的内功讲究的是凭借呼吸吐纳，循引自身血气，转遍周身脏腑器官，继而激发自身潜能。
血气每一次转遍人体周身，便算是一个周天。
这个周天，每个人生来就是不停运行的。
对于从未练武的凡人来讲，血气自然循遍周身脏腑器官需要二十四个时辰。而练过内功的凡人可在更短时间内完成一个周天。
若是武林之中的绝世高手修习内功之时，往往一个时辰，甚至几炷香的时间便转过一个周天。
寻常之人需一天才能运转的血气，习武之人一个时辰便可完成，后者的战力自然远高于前者。